Nimm Dir einen Tag für Dich und nähre Körper, Geist und Seele!

Für alle, die einen Tag der gemeinsamen Praxis und Austausch zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gelassenheit suchen. Der Ablauf ist immer gleich, die Inhalte am Tag variieren: Wir treffen uns morgens an einem gemeinsamen Ort und verbringen den Tag gemeinsam mit Übungen zu den Schwerpunkten Ruhe & Meditation, Bewegung & Natur erleben, Kunst & Kreativität, Ernährung & Wohlbefinden.

Entfliehe dem Alltag und finde Ruhe in unserem Yoga Retreat. Wir laden Dich dazu ein, eine Auszeit in Bewegung zu nehmen.

Tauche über 2 Tage in Deine Yogapraxis ein, genieße meditative Momente und verbinde dich mit der Natur um Dich herum. Unter der Anleitung zweier erfahrener Yogalehrerinnen werden wir gemeinsam die Schönheit des Rückzugs erkunden und unsere Batterien aufladen.

Meditation ist eine praxisorientierte Technik, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und innere Ruhe zu fördern. Es gibt verschiedene Meditationsformen, aber sie teilen oft gemeinsame Elemente wie kontrollierte Atmung, Achtsamkeit und das Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Erlene in unseren Kursen die Praxis der Meditation.

Lerne, wie Du durch Innehalten, Beobachtung und durch bewusstes Handeln Ruhe und Entspannung finden kannst und so zu mehr Gelassenheit im Alltag findest. Erlebe die einzigartige und ganzheitliche Betrachtung des „Seins“ in der Kombination aus (mentaler) Ruhe, Ernährung, Bewegung und Naturerleben. Dieses Seminar ist ideal um aus der Routine des täglichen Autopiloten auszubrechen und ganzheitlich mehr Gelassenheit im Leben zu finden.

Stress abbauen, Resilienz stärken, Leben transformieren.

Die Fähigkeit zur Stressreduktion und Steigerung der Resilienz sind Schlüsselkompetenzen für mehr Wohlbefinden. Unser Seminar zum Stress- und Resilienztraining ist Deine Chance innere Stärke aufzubauen, um einen hektischen Alltag zu bewältigen. Erfahre wie Du Stress abbauen, Deine Resilienz steigern und mentale Werkzeuge entwickeln kannst, um Herausforderungen souverän zu meistern.

Tauche ein in die Stille, spüre den Herzschlag deiner Seele und entdecke die Kraft der Meditation bei unserem Meditations-Retreat.

Ein Tag, der ganz im Zeichen der Selbstreflexion, des Stressabbaus und der inneren Erneuerung steht. Lass den Alltag hinter dir, umgeben von einer unterstützenden Gemeinschaft, und erlebe die transformative Wirkung tiefer Meditation und achtsamer Praktiken.

Kein Leben ohne Tod – wie stehst Du zum Ende?

Was macht das letzte Geheimnis im Leben mit Dir und mit Deinen Beziehungen? Wir alle wissen, dass am Ende des Lebens der Tod steht. Und doch mögen die Gedanken an den Tod belasten und uns machtlos erscheinen lassen. Erlebe eine neue Sicht auf den Tod und die Vergänglichkeit im Leben und schöpfe Lebendigkeit aus dem Vergänglichen. Wie es dann weitergeht? Letztlich bleibt der Tod ein Geheimnis…

Was ist, wenn Du Deine sehnsüchtigsten Träume spinnst und verwirklichst? Erlaube Dir Deinen Lebenstraum zu denken – wir geben Dir den Raum und die Zeit.

Unser Seminar zur Entdeckung von Wünschen, Zielen und Bedürfnissen im Leben bietet Dir eine inspirierende Reise der Selbsterkenntnis. Sind Deine Ziele klar oder liegt der wahre Schatz in greifbarer Nähe? Finde Deine Stärken, Ressourcen und Potenziale für Dein Leben. Erkenne Hindernisse in der Umsetzung und entwickle Strategien zur Zielerreichung. Besuche diesen Kurs, um Klarheit über Deine Lebensziele zu gewinnen, Deine Potenziale zu entfalten und ein erfüllteres, zielgerichtetes Leben zu führen.

Essen ist Leben, Essen ist Genuss. Etabliere gelebte Selbstfürsorge durch die Ernährung und erlerne eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens durch das Prinzip der kleinen Schritte. Steigere Deine Lebensqualität, Zufriedenheit und Motivation durch ein selbstverantwortliches, individuelles Vorgehen im Kurs und der Gruppe.

Das Abnehm-Programm „Locker leichter werden“ (nach dem Konzept der Akademie Gesundes Leben) umfasst 5 Gruppentermine á 90 Minuten.